Sách - Tái Sinh Tuổi Già - Bí quyết khoa học để Khỏe, Bình an, Hạnh phúc sau tuổi 60 ( Nowlife chính hãng)

Giới thiệu Sách - Tái Sinh Tuổi Già - Bí quyết khoa học để Khỏe, Bình an, Hạnh phúc sau tuổi 60 ( Nowlife chính hãng)

“Tái sinh tuổi già” giúp bạn hiểu lại tuổi già, chăm lại cơ thể, sắp xếp cảm xúc, hàn gắn mối quan hệ và tìm lại ý nghĩa sống mỗi ngày. Từ kiến thức khoa học đơn giản đến các bước thực hành nhỏ, cuốn sách như một tấm bản đồ về Thân - Tâm - Trí để bạn đi tiếp chặng đường phía trước một cách chủ động và bình an.

Đây không chỉ là cuốn sách dành tặng ông bà, bố mẹ, người thân yêu, mà còn là cuốn cẩm nang để người trẻ hiểu hơn về thế giới nội tâm, những đổi thay trong cơ thể và những nỗi lo rất riêng của tuổi già, từ đó biết cách đồng hành và yêu thương cha mẹ một cách tinh tế, đúng cách hơn.

Cuốn sách gồm 6 phần:

+ Phần 1: HIỂU LẠI TUỔI GIÀ – PHÁ VỠ NHỮNG LẦM TƯỞNG

+ Phần 2: TÁI SINH CƠ THỂ – KHỎE LẠI TỪ NHỮNG THÓI QUEN NHỎ

+ Phần 3: TÁI SINH CẢM XÚC – SỐNG NHẸ NHÀNG, BÌNH AN

+ Phần 4: TÁI SINH MỐI QUAN HỆ – GIỮ ẤM GIA ĐÌNH, NUÔI DƯỠNG TÌNH THÂN

+ Phần 5: TÁI SINH MỤC TIÊU – SỐNG CÓ ÍCH, CÓ NIỀM VUI, CÓ Ý NGHĨA

+ Phần 6: KỸ NĂNG AN TOÀN – TỰ BẢO VỆ BẢN THÂN Ở TUỔI GIÀ

Lợi ích cuốn sách mang lại:

- Thấu hiểu tuổi già :Giúp bạn nhìn lại tuổi già không còn là “xuống dốc”, mà là một giai đoạn có quy luật, có nhu cầu riêng và vẫn còn rất nhiều điều có thể bắt đầu lại.

- Thấu hiểu cơ thể và biết cách quan tâm tới sức khỏe :Giúp bạn hiểu vì sao cơ thể thay đổi, nên ăn gì, ngủ thế nào, vận động ra sao cho đúng tuổi để bớt bệnh, bớt mệt và chủ động giữ sức khỏe mỗi ngày.

- Thấu hiểu cảm xúc :Giúp bạn nhận diện cô đơn, tủi thân, lo âu… và biết cách chăm sóc đời sống tinh thần nhẹ nhàng hơn, để lòng bớt nặng và bình yên hơn với chính mình.

- Một hành trình "tái sinh": Biến tất cả thành một lộ trình rõ ràng, có từng bước nhỏ để bạn không chỉ hiểu mà thực sự sống một tuổi già chủ động và ý nghĩa hơn. Thay vì chỉ để mình “già đi”, bạn có thể bước vào tuổi già với sự thấu hiểu, với một cơ thể được chăm, một tâm hồn được lắng nghe và một hành trình sống tiếp thật rõ ràng cho chính mình.

Thông tin thêm:

Kích thước :17x24cm

Tác giả: Ths. BS - Vũ Hoàng Nam

NXB Lao Động

Thương hiệu :Nowlife - Thư viện cuộc sống

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Thông tin chi tiết