Sách - Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Phương Pháp Thư Giãn

Giới thiệu Sách - Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Phương Pháp Thư Giãn

Công ty phát hành: Văn Lang Books
Tác giả: Dr.Sarah Brewer ( Người dịch : Duyên Nguyễn )
Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức
Năm xuất bản: 2020
Số trang: 136

Giới thiệu sách:
Tất cả chúng ta cần một chút bình yên trong cuộc sống. Không có bất kỳ lời giải thích dài dòng hay hướng dẫn phức tạp nào, trong Phương Pháp Thư Giãn, Tiến sĩ Sarah Brewer sẽ hướng dẫn cách nhận biết các biểu hiện và ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể và tâm trí. Được rút ra từ các phương pháp truyền thống của cả phương Đông và phương Tây, các bài tập (bao gồm câu thần chú đơn giản nhẹ nhàng, hướng dẫn trực quan sinh động, kỹ thuật thở ...) sẽ chỉ cho bạn cách đem thư giãn vào thực tế để giảm căng thẳng ngay lập tức, mà không cần thay đổi quá nhiều lối sống hiện tại của bạn.
Giá BURP